選購指南

奶類不偏廢
寶寶3歲之前，是生長發育的關鍵時期，此時若長期營養缺
乏或營養攝取不完整，對寶寶的身體發展、體力、學習力或抵
抗力，都可能造成負面影響。建議家長從家中開始培養寶寶的
飲食習慣，2歲之前，腸胃道系統都還在持續發育，此時搭配
均衡飲食與適量乳製品，有助滿足孩子身體對各種營養素的需
求。1歲內和1歲以上寶寶喝的成長奶粉，內容不太相同，加上
寶寶正值食物攝取內容的轉變期；因此，建議飲食的順序：先
吃完正餐（固體食物，主食），再喝成長奶粉（液體，當補充
點心）

觀察  以確保正確選擇
如同初次吃副食品，當寶寶剛開始喝成長奶粉時，最好一次
先採用一款奶粉沖泡並哺餵，方能讓父母清楚觀察與掌握寶寶
的平日進食狀況：是否愛喝、消化程度、排便狀況等，以決定
要繼續喝同款或須立即更換他款奶粉。寶寶1歲之後，牙齒尚
未全部長出來，無法咀嚼大部分的固體食物，因此，在食物的
選擇上仍存有部分限制，這時，為確保孩子能獲得足夠且完整
的營養，奶類的搭配仍是維持好體質不可或缺的補充品。